Thai Yoga Workshop

 

In diesem Workshop werden wir sowohl das Empfangen als auch das Geben einer Thai Yoga Session erfahren. Obwohl sich auch im Thai Yoga Elemente aus der klassischen Thai Massage wiederfinden, bietet Thai Yoga eine achtsamere Art Berührungen zu geben und zu empfangen als das reine praktizieren von Massage-Techniken. Wir üben uns als Geber/in sowie Empfänger/in in Hingabe und Kommunikation ohne Worte. Wir SPÜREN und FÜHLEN den Körper - eine Art Meditation in Bewegung.

Unter professioneller Anleitung wirst du Drucktechniken entlang der Hauptenergielininen ausführen, die dich und deine/n Partner/in in eine tiefe Entspannung tragen. Erwarte auch in passive Yogahaltungen gebracht zu werden. Die Berührungen im Thai Yoga Bodywork aktivieren deine Selbstheilungskräfte, so dass sich als Effekt der Session physische und/oder mentale Blockaden lösen können.

Die Massagen finden bekleidet statt - am besten in bequemer Yogaklamotte. 

 

Wann: Samstag 02.10.2021

Uhrzeit: 16:00 Uhr - 19:00 Uhr

Wo: Yoga-by-Linda

Kosten: 35 €

Max. 10 Teilnehmer

Workshop Yin Yoga meets Cupping

 

In diesem Workshop lernst du die Methode des Cuppings - das moderne und sanfte Schröpfen - kennen. Wir bearbeiten unser Fasziengewebe gleich doppelt: Zum einen durch entspannte Yin Yoga Positionen und zum anderen durch speziell aufgesetzte Cups aus Silikon, die entweder die Position intensivieren oder das Zielgebiet der Asana erweitern. Beim Cupping handelt es sich um eine sehr vielseitige und gleichzeitig einfache Methode, die du ganz unkompliziert auch an dir selbst ausführen kannst. Der Silikon-Cup wird an einer Körperstelle aufgesetzt, zusammengedrückt und wieder losgelassen, wodurch die Haut in den Cup gesogen wird und ein Unterdruck entsteht. Durch dieses entstandene Vakuum kann unterschiedliches erzielt werden: Lösung von Verklebungen/Verspannungen, Verbesserung des Flüssigkeitstransportes, Regeneration/Erneuerung der Zellen, Verbesserung der Dehnfähigkeit, Schmerzlinderung, Verbesserung der Körperwahrnehmung und vieles mehr. 

Tauche ein ins tiefe Spüren und Arbeiten deiner tiefsten Gewebeschichten. 

Für den Workshop erhältst du Cups der Marke bellabambi als Leihgabe. Solltest du eigene Cups besitzen, bringe sie gerne mit

 

Wann: Samstag 04.09.2021

Uhrzeit: 11:00 Uhr - 13:30 Uhr

Wo: Yoga-by-Linda

Kosten: 40 €

Max. 9 Teilnehmer

 

Workshop Yoga & Aroma Chakra Balancing

 

Erfahre die Kraft der Pflanzen in Verbindung mit Yoga.

In diesem Workshop verbinden wir die Kraft naturreiner ätherischer Öle therapeutischer Qualität mit den bekannten Yoga-Asanans, abgestimmt auf die 7 Hauptchakren.

 

Bringe deine Energiezentren ins Gleichgewicht und lass die Lebensenergie in deinem Körper fließen.

 

Wann: Sonntag 22.03.2020

Uhrzeit: 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo: Yoga-by-Linda

Kosten: 35 €

Max. 10 Teilnehmer

 

Durch den Workshop begleitet dich Maria.

 

Maria praktiziert bereits seit 9 Jahren Yoga und Meditation. Damals als Ausgleich zu ihrem stressvollen „kopflastigen“ Beruf für sich selbst, heute als Yogalehrerin 300+ auch für andere. Neben dem Yoga beschäftigt sich Maria seit über 2 Jahren mit der Aromatherapie und setzt ätherische Öle in ihrer Familie und in ihren Yogastunden erfolgreich ein. Im Moment lässt sie sich zur Yogatherapeutin 200+ ausbilden. Yoga zu unterrichten ist für Maria eine Herzensangelegenheit. Es bereitet ihr große Freude, all diejenigen dort abzuholen, wo sie selbst schon mal war, sie mit auf die Reise zu nehmen und zu unterstützen, ihren Körper mit dem Geist zu verbinden, mehr bei sich selbst zu sein, im HIER und JETZT.


Frühjahrsputz: Detox Yoga Workshop mit Sue

 

Jedes Jahr im Frühling kommt bei vielen der Wunsch auf einmal alles auszumisten und zu putzen was sich über das Jahr bei Ihnen in der Wohnung angesammelt hat. Nach dem säubern,schrubben und entrümpeln fühlt sich das eigene Heim viel wohnlicher an, also warum sollten wir unserem Körper und unserem Geist nicht das gleiche gönnen?

Beim Detox-Yoga geht es darum, mit verschiedenen Reinigungstechniken den Körper beim Entgiften zu unterstützen.  

Du wirst neue Reinigungsrituale kennen lernen und üben, durch eine energetische Vinyasa Stunde mit entgiftenden Twists fließen und gegen Ende deinen tiefsitzenden Faszienschichten mit beruhigendem Yin Yoga und Faszientools etwas gutes tun.

Lass dich überraschen wie wohl du dich nach diesem Workshop in deinem seelischen Zuhause fühlst!

 

Wann: Samstag 25.04.2020

Uhrzeit: 13:30 Uhr - 16:30 Uhr

Wo: Yoga-by-Linda

Kosten: 35 €

 

Mindestteilnehmerzahl : 5


Yoga Basics - Teil 1 Atem und Bewegung

mit Lydia

 

Ein Grundprinzip des Hatha Vinyasa Yoga ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Der Atem gibt uns Stabilität und Kraft in herausfordernden Yogahaltungen (Asanas) und Leichtigkeit und Entspannung in den ruhenden Sequenzen. 

 

Wie unterstützt mich der Atem in meiner Yogapraxis?

Wie wirkt der Atem entspannend auf meinen Körper? 

 

Neben der Theorie zu Atem und Atemübungen (Pranayama) erfährst du deinen Atem in diesem Workshop vor allem praktisch, um deine Yogaklassen mit neuem liebevollen Blick bewusster zu erleben. Wir erkunden unseren Atem in einer Atem-Meditation, lernen die Ujaji-Atmung kennen und lassen uns von unserer Atmung durch sanfte Bewegungen tragen. Der Workshop endet mit der Praxis von Yoga Nidra (Schlaf der Yogis).

Dieser Workshop ist für AnfängerInnen geeignet.

 

Im zweiten Teil - Sonnengrüße für die eigene Yogapraxis wird das hier Gelernte vertieft und mit dynamischen Yoga-Abfolgen verbunden. Finde deinen Flow.

 

Wann: Sonntag 06.09.2020

Uhrzeit: 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo: Yoga-by-Linda

Kosten: 30 €

 


Yoga Basics - Teil 2 Sonnengrüße für die eigene Yogapraxis

 

Der Sonnengruß ist wohl die bekannteste Yoga-Übungsreihe und wird oft zu Beginn der Yogaklasse zum Aufwärmen geübt.

In Verbindung mit der Atmung bewegt sich der Sonnengruß zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Bemühen und Loslassen.

Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreiskauf-System angeregt.

 

In diesem Workshop üben wir Schritt für Schritt verschiedene Sonnengrüße und passen die Abfolgen an verschiedene Bedürfnisse an. Wir entdecken unter anderem unsere Rückenkraft, spielen mit dem Gleichgewicht und entdecken einen Sonnengruß ganz ohne Unterstützung unserer Hände.

 

Wie übe ich den Sonnengruß für mich zu Hause?

Wie nutze ich den Atem kraftvoll unterstützend im Sonnengruß?

 

Dieser Workshop ist für AnfängerInnen geeignet und kann auch unabhängig vom Workshop Yoga Basics - Teil 1 Atem und Bewegung besucht werden.

 

Wann: Sonntag 20.09.2020

Uhrzeit: 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

Wo: Yoga-by-Linda

Kosten: 30 €