Prenatalyoga

Schwangerschaft und Yoga – Warum so geeignet?

 

Yoga ist aus vielen Gründen in der Schwangerschaft geeignet. Yoga hilft dir, dich ganz auf deine körperliche, geistige und emotionale Veränderungen einzulassen. 

Es hilft dir dabei immer mehr in dich reinzuspüren und zu erkennen was dir und deinem Baby gut tut und was du gerade brauchst. 

Es bereitet dich auf die Entbindung vor. Durch die bewusste Atmung, lernst du loszulassen und mit Schmerzen besser umzugehen, ohne zu verkrampfen. 

Die Kombination aus kraftvollen und dehnenden Übungen wirken Rückenschmerzen, sowie anderen körperlichen Schmerzen entgegen, geben dir Kraft für die Geburt und ermöglichen dir gleichzeitig loszulassen und locker zu werden. 

 

 

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und natürlich auch Rückbildung..... :-) 

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